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小柔+2=美好d^^b
愛旅遊、美食、分享好物^^ 109.2.17-21北海道(4月英國延期)(108.9.22-30紐西蘭)旅遊,邀約請洽
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感謝d^^b ~沒有太多網美照,就是自然真實分享~ 沒有F5加持流量,只有一步一腳印。 人生有這麼多的美好, 就讓我們專注在美好的人事物上吧!!
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口臭攸關身體6大警訊!
企鵝王子
口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。微笑藥師網今天整理常見造成口臭的原因及審視身體健康的關鍵,再從中改善口臭的問題。 造成口臭的現象,80%是...
打擊體寒!喝生薑紅茶暖身促血循
企鵝王子
出動暖暖包、熱水袋、電暖爐等各式「禦寒法寶」,卻還是暖和不起來,擺脫不了成為手腳冰冷、僵硬的「冰棒人」窘境。專家表示,「體寒」是引發身體失調的萬病之源,若不妥善調理,除了易有手腳冰冷問題外,更會出現噁...
喝茶的益處與缺點
企鵝王子
很多人都認為多喝茶可以長壽,但其缺點多喝可能會造成胃黏膜的損害。 喝茶為什麼會使胃相、腸相惡化,卻被認為對健康有益而在坊間流行呢?我認為可能是大家只看到食物中某一種成分的效能吧,所謂「見樹不見林」,�...
耳鳴是救命的警鈴!
企鵝王子
隨著3C電子產品的流行,民眾常戴耳機發生「嗡~~~~」耳鳴現象,大幅增多。醫師指出,耳鳴不是病,而是一種症狀、生理現象,會伴隨不同程度的聽力損失,可能是藥物副作用,或是身體健康亮紅燈的結果。唯有平日重視耳朵保...
冬天助眠要補鈣
企鵝王子
冬天氣溫降低、早晚溫差大,許多民眾冷到睡不著,蓋上棉被,還是覺得手腳冷吱吱!想要助眠,除了保持室內溫暖,不妨補充富含鈣質的食物,能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理,美味又好眠! �...
壓力大就貪嘴?
企鵝王子
明天就要跟大客戶簡報,卻還搞不定內容,偏偏又有緊急狀況要處理;壓力真大,忍不住吃起洋芋片、餅乾,猛灌可樂? 如果你對上述情境不陌生,你可能有「情緒性飲食」或「壓力性飲食」的情形。 精神科醫師、快樂心�...
關燈後千萬不要看手機 否則後悔莫及!
企鵝王子
習慣睡覺前,手機滑一下,就會滑出大問題,最近有越來越多30到40歲患者上門求診,因為在就寢關燈後,還使用智慧型手機。 醫院眼科主任李麗教授介紹:手機強光直射眼睛30分鐘以上,造成眼睛黃斑部病變,導致視力急速�...
指甲容易斷裂,哪裡生病了?
企鵝王子
指甲是身體健康密碼,有沒有生病,看指甲就知道!醫師指出,一般而言,健康的指甲應呈現健康的粉紅色,若長期茹素、身體虛弱、營養缺少者,指甲容易產生斷裂現象;若指甲變厚、變黑、變白、有凹洞,小心身體有狀況,...
《吃對了你也能瘦》維他命C+鎂 遠離壓力胖
企鵝王子
你發現自己越來越焦躁?還因此經常忍不住暴食,特別想吃垃圾食物,且脂肪幾乎都堆在肚子上嗎?你可能已經是慢性「壓力胖」的受害者了! 適度的壓力是一種動力,但過度的壓力卻可能是肥胖的成因。台灣營養基金會執�...
終結便祕!喝生薑檸檬水助排便
企鵝王子
想要促進排便,除了一早起床飲用溫開水外,不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕動,加速代謝也相當有效。 台北醫學大學保健�...
吃堅果助瘦身!每天30g好處多
企鵝王子
擔心堅果熱量太高,減肥時不敢吃香脆的堅果嗎?其實每天適量攝取堅果,不僅可以幫助瘦身,還有增強免疫力、抗老美肌、改善視力、補腦等作用!好處1:肚子餓吃堅果 瘦身、降膽固醇 藥理學教授潘懷宗曾表示,人越飢�...
經絡快報ღ.有習慣性偏頭痛,如何改善?.ღ
fven
您問‥老師:從小我就有習慣性偏頭痛。直到6年前留了長髮之後突然間好了!!可是直到閒陣子我又剪回短髮,偏頭痛又回來~我好困擾阿~每天頭痛都沒辦法好好工作好傷腦筋;雖然是隱隱的痛~但注意力真的容易分散呢!!!拜託解答...
年後便祕纏身?
企鵝王子
過年和家人圍爐、三五好友相約聚會,免不了大吃大喝,但連續6天下來,腸胃也開始鬧彆扭,出現腹脹、腹痛和便秘等不適症狀。醫師表示,要改善便祕的問題,可以透過多補充橄欖油、寡糖的方式來改善。 日本腸道權威�...
[放鬆]中府穴--咳嗽.氣喘.預防感冒
fven
此穴道位在鎖骨兩端下方的凹陷處再往下1根拇指寛的位置。與肺部症狀有深遠的關係。1.姆指按壓中府穴。~~10秒2.雙手在頭部後方交握。將意識集中在中府穴,雙手手肘往左右張開。~~停留10秒3.吸氣時抬起左手肘,上半身側彎。吐�...
研析報導 ღ..常常按摩頭皮,讓你更加精明..ღ
fven
導讀:頭為精明之府,五臟六腑精氣皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層,分佈著許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經均起經頭面部,故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分佈前頭部及面部,手足少陽經分佈�...
洛神花茶熱熱喝,降血脂、膽固醇又防癌抗皺!
企鵝王子
每年的秋冬季是洛神花盛產的季節,中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣,大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。 洛神花味道很酸連蟲都不吃,幾乎不必灑農藥;�...
經絡快報ღ.常熬夜,感覺眼睛不舒服,要如何保肝打氣!.ღ
fven
您問‥請問:常熬夜,感覺眼睛不舒服,要如何保肝打氣!師答‥保肝必先管理好自己的情緒,凡事要放得開,一切順其自然,才不會造成肝氣鬱結。尤其晚上11至3點睡眠非常重要,肝膽此時正在。你若是在夜裡三點前便醒來,...
牙齦容易流血是牙菌斑作祟!
企鵝王子
潔白的牙齒與清新的口氣,走到任何地方都受人歡迎,但如果牙齦容易流血,或是感到牙齦紅腫而開始有口臭,不僅影響外界觀感,更對個人衛生與健康產生威脅,因為這些都是牙周病的症狀。 牙周病不僅影響牙齒與口腔的�...
吃醋,吃好醋,好處多多!!
企鵝王子
年輕時談戀愛,總覺得自己愛吃醋,他常笑我:「酸味,一如妳。」可他心裡卻有一種酸甜的美。我知道自己像是一條魚,雖被醋醃過,放進他嘴裡,還是擔心過火的幸福會溜走,他卻再次揶揄,告訴我那被醋漬過的魚是他的最...
[試用] NUTRITIF-法國小分子膠原胜肽
jessiemimi
這次參加的是女人知己試用大隊-NUTRITIF-法國小分子膠原胜肽,總共有五包隨身包。一開始因為沒注意,直接整包打開來倒進嘴巴,OMG~~~分量很多,根本不可能一口吞完,所以強烈建議要看使用說明,搭配100CC溫開水溫開水飲用�...
導致滿頭白髮的5個NG習慣
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【早安健康/林明慧】隨著年紀增長,一根根的白髮逐漸冒出頭來。有人說白髮是人生歷練的象徵,有著和年輕人截然不同的魅力,雖然這麼說,許多人還是希望擁有一頭烏黑秀髮。頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞,而製造出�...
地瓜帶皮熱熱吃 排便順暢抗老化!
企鵝王子
冷冷的天,能在午後來一顆又暖又綿密的蒸地瓜再幸福不過了,尤其是當微燙又鬆軟的地瓜肉在舌尖上化開,整嘴滿溢甘甜香氣,從頭到腳都暖了起來。地瓜除了好吃,還富含抗氧化物質,適量食用好處多多,不過想要讓地瓜的...
檸檬水能防癌?
企鵝王子
炎熱夏天一到,檸檬水再掀風潮!除了養顏美容,網路盛傳喝檸檬水還能防癌,可以將酸性體質調整成不容易生病的鹼性體質,果真那麼神奇嗎? 營養師指出,檸檬的有機酸和植物營養素有助身體抗氧化,但是防癌並非攝...
膝蓋養生
企鵝王子
走路曬太陽遠離退化性關節 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。 「這是個...